孕育健康宝宝，是准爸爸准妈妈最期盼的事情。孩子的健康，不仅是父母的希望和幸福，更关系到整个社会的人口素质水平。孩子的健康，不仅是孩子出生后才需注意的，更是准妈妈们在孩子出生前就应该学习的必修课。

 

准爸爸准妈妈要知道的11件事

1. 有计划怀孕，避免大龄生育。                                     

    孕前坚持锻炼身体。    

2. 进行婚前和优生优育咨询。

    夫妻双方任何一方如果有遗传性家族史，如先天愚型，父母有较严重的心、肝、肾疾病，在婚前应向相关专家咨询，避免先天性疾病致残。

3. 进行必要的婚检和孕检。

     特别是有慢性病症的女性一定要进行孕前检查。

4. 进行病毒检测。

     人乳头状瘤病毒会增加妈妈早产的几率，同时还可能影响儿童头部和肺部的发育，怀孕前一定要做好病毒检测。

5. 增强孕期保健。

     多吃高蛋白低脂肪的食物，如：牛奶、瘦肉、鸡蛋等，多吃富含多种维生素的食品，如：胡萝卜、绿叶菜、水果等。适当补充含钙、铁、锌、碘与微量元素的食物，如：蛋类、豆类、谷物、海带等。

6. 服用叶酸。

     怀孕前的至少3个月和怀孕期间的准妈妈都应服用叶酸补充剂，每天服用400微克就足够，可以有效预防胎儿神经管畸形的发生，如脊柱裂和无脑儿等；国家有免费的叶酸发放。

7. 远离烟酒，远离有毒有害物质。

     酒精可能会影响胎儿智力，还可能会致残，准妈妈一定要滴酒不沾。如果孕妇戒烟，出生缺陷几率会降低5%，体重偏轻率降低20%，早产率降低8%。

8. 防止孕早期感染，在医生指导下服用药物。

    许多药物能通过胎盘进入胎儿体内，对胎儿产生不良影响。所以怀孕后生病时应咨询医生是否用药，或改用非药物治疗方法。

9. 进行定期产前检查。

     产前检查可以及时监测胎儿生长发育和孕妇的基本情况，超声进行胎盘位置、胎龄的判断及多胎的测定，还可以较准确的测量羊水量，有助于帮助妈妈决定是顺产还是剖宫产，避免异常分娩造成的胎儿损伤。目前有广东户籍或者广东居住证的孕妇在我院均可享受一次免费的唐筛和孕中期的II级超声筛查。

10. 注意维护孕妇身体健康，尽量不要生病。

    如果母亲患有风疹，就有可能导致新生儿心脏病、唇腭裂或其他畸形，所以维护孕妇的身体健康极为重要。

11. 保持轻松的心情和状态。

    如果女性承受较大的压力，可能会导致早产、流产或者不孕，在医生指导下可以进行孕期瑜伽和相关运动进行状态调整。